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Autoestima
Inquebrantable
¡Claves para volver a conectar con tu poder interior!
Carolina Correa
Autoestima Inquebrantable 2
Carolina Correa

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“No importa todo lo que la gente
diga de ti, lo que importa es lo que
tú crees que eres...”
-Anónimo.
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TABLA DE CONTENIDO
Introducción
Capítulo 1: Autoestima y crecimiento
Capítulo 2: ¿Qué es la Autoestima?
Capítulo 3: Indicadores de una baja autoestima
Capítulo 4: Escucha tu voz interior
Capítulo 5: Afirmaciones positivas
Capítulo 6: Cuida de ti misma
Capítulo 7: No temas pedir ayuda
Capítulo 8: No hay nadie como tú
Capítulo 9: Efectos de las creencias limitantes en tu autoestima
Capítulo 10: ¿Cómo superar tus creencias limitantes?
Capítulo 11: Meditación para aumentar la confianza en ti misma
Capítulo 12: Cultiva un ambiente agradable
Capítulo 13: No nacimos con poca autoestima
Capítulo 14: Enfrentando la crítica
Capítulo 15: Guía de inicio rápido
Conclusión
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Carolina Correa
INTRODUCCIÓN
“Tú, tanto como cualquier otro en el universo entero, mereces
tu amor y tu afecto”
-Buda
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos
hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de
nuestro cuerpo y nuestro carácter.
Debemos mantener nuestra autoestima para poder valorarnos a
nosotras mismas como personas dignas en el mundo. La autoestima
puede afectar cada parte de nuestras vidas. Si esa autoestima es baja,
nuestras vidas serán aburridas y grises.
Los sentimientos y pensamientos de la mayoría de las personas sobre
sí mismos fluctúan de alguna manera en función de sus experiencias
diarias. La calificación que obtienes en un examen, cómo te tratan tus
amigos, los altibajos en una relación de pareja, todo puede tener un
impacto temporal en tu bienestar.
Sin embargo, tu propia autoestima es algo más fundamental que los
“altibajos” normales asociados con los cambios de situación. Para las
personas con una buena autoestima, los “altibajos” normales pueden
llevar a fluctuaciones temporales en cómo se sienten acerca de sí
mismos, pero sólo hasta cierto punto. Por el contrario, para las personas
con una autoestima deficiente, estos “altibajos” pueden marcar la
diferencia en el mundo.
Las personas con baja autoestima a menudo se basan en cómo les va
en el presente para determinar cómo se sienten consigo mismas.
Necesitan experiencias externas positivas para contrarrestar
los
sentimientos
y
pensamientos
negativos
que
los
atormentan
constantemente. Incluso entonces, la buena sensación (de una buena
nota, etc.) puede ser temporal.
Autoestima Inquebrantable 7
Carolina Correa
La autoestima saludable se basa en nuestra capacidad para evaluarnos
a nosotras mismas con precisión (conocernos a nosotras mismas) y aún
ser capaces de aceptarnos y valorarnos incondicionalmente. Esto
significa poder reconocer de manera realista nuestras fortalezas y
limitaciones (que es parte del ser humano) y al mismo tiempo
aceptarnos como dignas y valiosas sin condiciones ni reservas.
Lo que quiero hacer es ayudarte a elevar tu autoestima a niveles que
mejorarán tu vida y tu forma de ver la vida. Esto puede marcar una gran
diferencia en tu calidad de vida. Las técnicas de aprendizaje para elevar
la autoestima se pueden poner en práctica en tan solo unos días. Sin
embargo, necesitarás práctica para mantener tu autoestima saludable.
Este libro te mostrará los pasos a seguir para construir una Autoestima
Inquebrantable y este conocimiento se quedará contigo por el resto de
tu vida.
Gracias por elegir este libro.
Autoestima Inquebrantable 8
Carolina Correa

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